نصائح تساعدك على البقاء نشطاً أثناء العمل من المنزل

نصائح تساعدك على البقاء نشطاً أثناء العمل من المنزل

April 6, 2020

بسبب فيروس كورونا، أصبح العمل من المنزل أمر شائع بشكل متزايد. يمكن أن يكون مفيدًا لكل من الموظف وصاحب العمل، ولكن هناك أيضًا بعض المشاكل المحتملة التي يمكن أن تأتي مع العمل عن بعد أيضًا.

قد يؤدي العمل عن بُعد إلى صعوبة الحفاظ على نمط حياة صحي لكلا الطرفين. يمكن أن يؤدي الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة من الزمن، دون اجتماعات أو زملاء عمل يذكرونكم بالتجول من حين لآخر، إلى نمط حياة غير صحي ومستقر.

من المهم جدًا أن تظل نشيطًا عندما تعمل من المنزل لتحسين تركيزك، لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، ولتوقفك عن الشعور بالعزلة.

أفكار لتحفيز نفسك:

- اضبط المنبه للتوقف عن العمل

- انضم إلى فصل يوغا عبر الإنترنت

- استخدم الأدوات المنزلية كأوزان

- ارتدي ملابس التمرين عند الاستيقاظ

- ابدأ اليوم مع تمرين البلانك

- جرب تطبيقات للتمرين

- استخدم دراجة تدور في المنزل



لنبدأ مشروع جديد معا!



September 14, 2020

وافقت شركة "أبل" الأميركية أخيرا على إجراء تغيير مطلوب من جانب العديد من أصحاب هواتف "آيفون"، وهو السماح لهم بتغيير متصفح الإنترنت الافتراضي.

August 21, 2020

أعلنت مايكروسوفت عن مسار إنهاء Internet Explorer، متصفح الويب المخضرم الذي سيطر على أواخر التسعينيات وأوائل القرن الحادي والعشرين.

August 04, 2020

عاد رائدا الفضاء الأمريكيين داغ هيرلي وبوب بنكن إلى الأرض بعد قضاء شهرين في محطة الفضاء في رحلة تجارية بالمشاركة بين وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) وشركة (سبيس إكس) التي يمتلكها رجل الأعمال إيلون ماسك.

July 08, 2020

يعمل انستغرام على عرض الستوري على صفحة واحدة كاملة لإنشاء شبكة عرض Connect من 4 أنماط.

June 22, 2020

بعد إدخال Instagram Shopping وعلامات المنتج، يختبر انستغرام ميزة جديدة مع مجموعة صغيرة من الحسابات في الولايات المتحدة على المنصة التي ستمنح العديد من الشركات ميزة إضافية لتوسيع سوقها.

Load More عرض المزيد