SoftImpact

نصائح تساعدك على البقاء نشطاً أثناء العمل من المنزل

نصائح تساعدك على البقاء نشطاً أثناء العمل من المنزل

April 6, 2020

بسبب فيروس كورونا، أصبح العمل من المنزل أمر شائع بشكل متزايد. يمكن أن يكون مفيدًا لكل من الموظف وصاحب العمل، ولكن هناك أيضًا بعض المشاكل المحتملة التي يمكن أن تأتي مع العمل عن بعد أيضًا.

قد يؤدي العمل عن بُعد إلى صعوبة الحفاظ على نمط حياة صحي لكلا الطرفين. يمكن أن يؤدي الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة من الزمن، دون اجتماعات أو زملاء عمل يذكرونكم بالتجول من حين لآخر، إلى نمط حياة غير صحي ومستقر.

من المهم جدًا أن تظل نشيطًا عندما تعمل من المنزل لتحسين تركيزك، لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، ولتوقفك عن الشعور بالعزلة.

أفكار لتحفيز نفسك:

- اضبط المنبه للتوقف عن العمل

- انضم إلى فصل يوغا عبر الإنترنت

- استخدم الأدوات المنزلية كأوزان

- ارتدي ملابس التمرين عند الاستيقاظ

- ابدأ اليوم مع تمرين البلانك

- جرب تطبيقات للتمرين

- استخدم دراجة تدور في المنزل



لنبدأ مشروع جديد معا!



منذ 4 أيام

تأكد من التقاط "القمر الوردي الفائق" القادم في 26 أبريل والذي من المتوقع أن يصل إلى ذروته في حوالي الساعة 11:33 مساءً. بتوقيت شرق الولايات المتحدة.

March 29, 2021

تم نشر مقطع فيديو على الإنترنت يُظهر المنظر من قمرة القيادة لطائرة ركاب تحلق على طول الممر المائي المزدحم، ويعلم القبطان الركاب أن "هذا هو المكان الذي تأتي فيه معظم سفن التجارة والبضائع العالمية لدينا".

February 16, 2021

قبل سنوات من تفشي فيروس كورونا في العالم، حذر الملياردير بيل غيتس من أن الحكومات لم تكن مستعدة لوباء، وهو الآن يستدعي تهديدات الإرهاب البيولوجي وتغير المناخ.

February 03, 2021

يعمل باحثون من جامعة أريزونا على تطوير اختبار فيروس كورونا على الهاتف الذكي والذي نأمل أن يقدم نتائج الاختبار في غضون دقائق.

January 26, 2021

أعلنت انستغرام عن إطلاق "Professional Dashboard" الجديدة، وهي وجهة مركزية جديدة لمساعدتكم على تحويل شغفكم إلى مصدر للقمة العيش.

Load More عرض المزيد